痩せたいならお酒のつまみはこれ！意識してみて！

こんにちは

やーかわです！

今回は

お酒のおつまみを変えるだけで

脂肪の吸収を抑える

そんな方法を紹介していきます！

逆に知らないままだと

痩せるどころではなく

ぶくぶくと太り続けてしまう

そんな身体になってしまいます…

なので

最後まで見ていって下さい！

・飲み会でお酒と一緒に

　揚げ物を食べてしまう

・おつまみとしてカロリーの高い

　チーズを食べてしまう

そんな経験はありませんか？

私はそういった経験によって

あっという間に

太ってしまいました…

そんな私が

この方法を試したことで

徐々に効果が出て

1か月で5キロの減量

に成功しました！！

そんな私が

減量した方法を

お伝えします！

それは

食物繊維の多い野菜類を

おつまみにすること

野菜類といっても

サラダを食べるでもいいですが

サイズが大きかったり

取り分けないといけない

と少し難しいかと思います

そこで

今回おすすめしたいのは

｢枝豆｣です！！

枝豆であれば

取り分ける必要もなく

丁度いいサイズ感なので、

気軽に追加もできると思います！

枝豆には

食物繊維、タンパク質、ビタミン類

が豊富に含まれています

そのため

痩せやすい体質になり、さらに

健康的に栄養を摂れます！

おつまみを

揚げ物などから

枝豆に変えることで

身体がスリムになり、

スーツが似合い格好良く

似合うようになります！！

お酒のおつまみでなくとも

健康に良いので

気軽に食べてみてください！

ただし気を付けて欲しい事があり

・塩分は控えめ

・1日に30房までで抑える

という事です

次の飲み会では

早速、枝豆を頼んでみて下さい！

意識することを続けて

スリムな体型を目指しましょう！