食べる量を変えずに体重を減らす方法

はじめまして

やーかわです！

今回は

食欲を止められない

肥満体質のあなた

に向けた内容になっています！

これを知らないと

見た目が不恰好で

太り続けてしまいます

逆にこのブログを読むと

見た目が引き締まり

自信がつき

晴れやかな気分になります

痩せようとして

食べる量を制限したが

1週間も続かなかった

そんな経験はありませんか？

大抵の人は

3日で諦めてしまいます

そんな人でもこの方法であれば

簡単に続けられ

1ヶ月で最大3キロ

痩せている方もいます！

そんな方法を

紹介します！

それは

食事の順番に着目して

サラダから

食べるように意識すること

あなたは

白米やおかずから食べる

こんな食事方法を

していませんか？

これでは栄養を

吸収し過ぎてしまいます

食べる順番を変えて

初めにサラダを食べる

これだけで

栄養の吸収を抑えることができます

早速、

今日のお昼ご飯から

食事の順番を

意識していきましょう！